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| 04-09-2010 até 05-09-2010 | |
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Vilamoura White & Blue Marlim Tournament 2010 |
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| Vilamoura (Loulé) |
| Pesca Desportiva |
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| 04-09-2010 até 05-09-2010 | |
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O Bioblitz: Alvor 2010 |
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| Alvor (Portimão) |
| Passeio Pedestre |
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| 04-09-2010 até 05-09-2010 | |
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Nokia Surf Academy Summer Tour |
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| Praia de Faro (Faro) |
| Surf |
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| 04-09-2010 até 05-09-2010 | |
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SURFSKI Race of Champions |
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| Praia da Rocha (Portimão) |
| Canoagem / Kayak |
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| 04-09-2010 até 05-09-2010 | |
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Bioblitz 2010 - Mergulho |
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| Alvor (Portimão) |
| Mergulho |
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| 05-09-2010 | |
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Encontro professor Arménio 2010 |
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| Loulé (Loulé) |
| BTT |
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| 05-09-2010 | |
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1º Raid BTT "Rota da Sardinha" |
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| Parchal (Lagoa) |
| BTT |
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| 05-09-2010 | |
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XXIII Travessia de Natação 2010 - Rio Guadiana |
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| Vila Real Sto. António |
| Natação |
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| | 02-07-2010 até 04-07-2010 | |
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| Retiro de Yoga no Monte Mariposa |
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Cláudia Michele e Catarina Ordaz orientam um retiro de Yoga no Monte Mariposa em Santa Catarina da Fonte do Bispo, perto de Tavira, no Algarve.
Este workshop é um convite ao "estar" e respirar com consciência. O objectivo é divulgar e transmitir com fidelidade as técnicas que há cerca de 5 mil anos contribuem para melhorar a qualidade vida do Ser Humano. O Monte Mariposa, perto de Tavira, é um espaço calmo e agradável rodeado de natureza, propício a este retiro.
Programa
Sexta 2 Julho
18h00 Chegada
19h30 Jantar
21h30 Sitting
22h00 Recolhimento
Sábado 3 Julho
08h00 Sitting
08h40 Pránáyáma
09h20 Peq. almoço
10h30 Chegada (para alguns)
11h00 Prática de Ásana
13h00 Almoço 16h00 Yoganidrá
17h00 Ásana a dois
18h30 Savásana
19h30 Jantar
Domingo 4 Julho
08h00 Sitting
08h40 Pránáyáma
09h20 Peq. almoço
11h00 Prática de Ásana
13h00 Almoço
16h00 Palestra
16h30 Ásana
18h30 Círculo de encerramento
Sobre as Técnicas
Ásana - posturas psico-físicas - desenvolve a consciência corporal, o sentido de equilíbrio, aumenta a flexibilidade, reforça músculos, tendões, ligamentos. Actua profundamente sobre os órgãos internos, sistema nervoso e glândulas endócrinas…
Pránáyáma - técnica respiratória - Desenvolve capacidade respiratória, melhora capacidade oxigenação celular e cerebral…
Yoganidrá - técnica de relaxamento - Induz o praticante a descontrair profundamente, libertando o corpo e a mente ; actuam eficazmente sobre a ansiedade provocada pelos elevados níveis de stress da nossa sociedade; eliminam tensões musculares parasitas, acabando com a fadiga geral…
Pratyáhára / Dhárana - técnicas de abstracção dos sentidos e concentração, proporcionam descondicionamento mental…
Local: Monte Mariposa, St. Catarina da Fonte do Bispo, Caixa Postal 787 A, 8800-161 - Tavira
Valor: 2 dias e 2 noites com estadia-150 Euros ( workshop, dormida e alimentação) 2 dias e 1 noite -130 Euros ( workshop, dormida e alimentação) 2 dias sem estadia 90 Euros (Workshop e 2 almoços) 1 dia 60 Euros (com almoço)
Mais informações:
Email: montemariposa@mail.telepac.pt
T: 281 971 420 - 965 419 633 (Monte Mariposa)
Web: www.montemariposa.pt
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